Was fehlt dir noch, um den ersten Schritt zu wagen?

Bei einer psychologischen Beratung handelt es sich in der Regel um ein persönliches Gespräch mit dem Ziel, Klienten bei der Lösung eines bestimmten Problems professionell zu unterstützen. 

Psychologische Berater unterstützen Menschen, wenn sie aktuelle Probleme lösen müssen, unter einer akuten Krise leiden oder bestimmte Fähigkeiten erlernen wollen, um insgesamt besser durchs Leben zu kommen. 

Bei der Psychotherapie findet die Behandlung von klar diagnostizierten, psychischen Störungen mit Krankheitswert statt. Die Durchführung der Psychotherapie setzt eine staatlich anerkannte Heilerlaubnis voraus.

Hypnose ist ein ganz natürlicher Bewusstseinszustand, der es erlaubt, die Begrenzungen des kritischen Alltagsverstandes hinter sich zu lassen und sein Erleben frei von Vorsätzen, Denkmustern und Bewertungen neu zu erfahren. Der Zustand ist vergleichbar mit einem Flow-Erleben, bei dem man gedanklich absorbiert einer Tätigkeit nachgeht und alles scheinbar mühelos wie von selbst zu gehen scheint.

Die Beschränkungen des bisherigen Denkens werden so zeitweise aufgehoben, dass Klient:innen in der Lage sind neue Perspektiven zu ihren Problemen einzunehmen, die gänzlich neue Lösungsräume eröffnen. Hypnose bewirkt, dass sich die Klient:innen ihrer eigenen unbewussten Ressourcen und kreativen Fähigkeiten bewusst werden. Hypnose ist dabei eine interaktive Kooperation und die Klient:innen behalten in jedem Augenblick die volle Kontrolle. 

Unser rationaler Verstand und das Alltagsbewusstsein sind oft überfordert, wenn es darum geht, Lösungen für emotionale und psychische Probleme zu finden. Wir drehen uns dann buchstäblich im Kreis, weil wir dann nicht auf erfolgreiche Handlungsroutinen oder Denkmuster zurückgreifen können. Auch unsere Emotionen können derart bestimmend sein und uns innerlich verkrampfen lassen, sodass wir gar nicht in der Lage sind, anders als mit Flucht, Aggression und Erstarren zu reagieren.

Hypnose kann dazu beitragen, dass zeitweise bestimmte Regionen des Gehirns, die in der Lösungssuche "feststecken" entlastet werden und von der "Bremse gehen", damit kognitive und emotionale Neubewertungen und Umstrukturierungen stattfinden können. 

Es mag für dich überraschend sein, aber in Trance versetzt du dich alleine. Die Anleitung der Hypnose ist dabei lediglich eine Hilfestellung und bietet durch den interaktiven Kooperationsprozess eine Orientierung, damit zielgerichtet in Trance an dem Anliegen gearbeitet werden kann. Und das funktioniert sowohl in den Räumlichkeiten einer Praxis als auch auf dem heimischen Sofa. 

Bedenke, dass ein hypnotischer Zustand etwas ganz Natürliches ist, den Künstler, Musiker oder Sportler als Flow-Erleben kennen und während einer Hypnose gezielt herbeigeführt wird. Oftmals empfinden viele Klient:innen gerade die eigene Umgebung als sicherer, um sich für den Austausch zu öffnen.

Im Laufe der letzten Jahre habe ich zahlreiche Einzelhypnosen online im Rahmen von Coachings und Kursen erfolgreich durchgeführt. Schau dich gerne unter den "Stimmen" hier auf der Seite um. Konkrete Fallbeispiele werden bald folgen.

Am Tag des vereinbarten Termins sende ich dir per E-Mail einen Zoom-Link zu. Damit du ungestört unsere Sitzung genießen kannst, ist es ratsam, schon im Vorfeld für dich für Ruhe zu sorgen (Klingel, Kinder, Haustiere).

Es empfiehlt sich, die Hypnose auf einem Sofa, Sessel mit Nackenstütze, Bett oder Boden durchzuführen. Ganz wie es dir beliebt. Nur Küchenstühle und am Schreibtisch sind nicht tranceförderlich. Bedenke bitte, dass während der Trance dein Körper und deine Haltungsmuskulatur entspannen und eine unbequeme Sitzhaltung da hinderlich ist.

Eine Hypnosesitzung lässt sich in folgende Abschnitte gliedern, wobei es immer auch zu individuellen Abweichungen kommen kann. Jeder Mensch ist anders - jedes Problem ist anders:

Induktion: Durch die Fokussierung und Hinführung der Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper wird die Entspannung und Bereitschaft für die Trance gefördert.

Vertiefung: Weitere Intensivierung des körperlichen und geistigen Entspannungszustandes. Der Bewusstseinszustand verändert sich und das kritische Alltagsbewusstsein tritt in den Hintergrund.

Bearbeitung der Anliegen: Nach der Stabilisierung der Trance wird ganz individuell an den spezifischen Anliegen gearbeitet. Hierbei gibt es eine Vielzahl von methodischen Möglichkeiten, um neue Perspektiven zu ermöglichen, Hindernisse zu überwinden oder Erfahrungen nachzuholen.

Ausleitung: Nach der Arbeit mit den Anliegen gilt es, die erzielten Ergebnisse zu sichern und im Unbewussten zu verankern. Abschließend erfolgt die Reorientierung in den normalen Wachzustand.

Die Angebote auf dieser Seite richten sich ausschließlich an Selbstzahler. Psychologische Beratung ist keine Leistung der Krankenkassen.

Sollte sich dein Anliegen mit berufsbezogenen Themen (Arbeitsstress, Prüfungsängste etc.) befassen, so können die Sitzungen als berufsbezogenes Coaching steuerlich absetzbar sein. Eine Vorabinformation deines Steuerberaters ist hierbei sicherlich hilfreich.